Megnövekedett izomméret és izomerő - testzsírszázalék csökkenés - rövidebb regenerálódási idő - nagyobb sorozat és ismétlésszám
Megnövekedett izomméret és erő:
Az anabolikus szteroidok elsődleges hatása, hogy fokozzák a fehérjeszintézist, ezáltal segítik a sejt számának, térfogatának növekedését. Ezen tényezők felelősek az izomerő és az izomtömeg növekedésében. Szerepet játszik még az erő és méretnövekedésben a szteroidszedés következtében létrejövő sejtfolyadék mennyiségének növekedése.
Testzsírszázalék csökkenés:
A szteroidok használata testzsírcsökkenést eredményez, amelyért a felgyorsuló anyagcserefolyamatok a felelősek.
Rövidebb regenerálódási idő:
A fehérjeszintézis fokozása és a szteroidszedés következtében létrejövő nitrogén-visszatartás lecsökkenti a regenerálódási időt az edzések után.
Nagyobb sorozat és ismétlésszám:
A kreatin-foszfát fontos energiahordozó az izomban. Kreatin-foszfát nélkül az izom hamar elfárad. A szteroidkészítmények egyik hatása a kreatin-foszfát szintézisének fokozása. Ennek köszönhetően az izom jóval később fárad, sokkal kitartóbb és terhelhetőbb lesz.
A szteroidfogyasztás hatásairól nem áll elegendő információ a rendelkezésünkre, a szteroidok legtöbb hatását a tudományos kísérletek nem nagyon bizonyítják, azonban a sportolók tapasztalatai alapján kétségtelen a teljesítményre gyakorolt hatása.
A szteroidok mellékhatásai
Az anabolikus szteroidok fogyasztása javítja a sportoló teljesítményét, azonban ez a fegyver kétélű. A javuló teljesítmény mellett számítani kell az anabolikák egészségkárosító mellékhatásaira.
Soha nem szabad elfelejteni, hogy ezeket a készítményeket nem az izomfejlesztésre, a teljesítmény növelésének céljából készültek. Az alábbi sorokat mindenki fokozott figyelmébe ajánlom, mert ezek nem pletykák, hanem súlyos tények!
Nemi szabályozókör megváltozása: az anabolikus szteroidok gátló hatást fejtenek ki a hipotalamusz-hipofízis-herék tengelyre. Ilyenkor csökken a normális hereműködés, mely csökkentett tesztoszteron termeléshez, csökkent spermiumtermelődéshez és heresorvadáshoz vezethet. A szedés kezdetén gyakran megfigyelt fokozott libidó idővel csökken, s a normális alá is csökkenhet.
Májfunkció megváltozása: a szteroidokat használó sportolók májfunkciójának megváltozása általában a 17 alpha-alkalizált szteroidok gyakori és hosszú ideig tartó szedése okozza. A megváltozások nagy része visszafordítható a szteroidkezelés abbahagyása után. Tumoros megbetegedés a több éven át tartó, szünet nélküli, májra veszélyesebb, tablettás szteroidszedés esetén alakulhat ki.
Elektrolitháztartás: egyes szteroidok szedése esetén fokozott víz- és nátrium-visszatartás lép fel, mely a szövetek duzzadását eredményezi. Ezáltal nem csak az izomtérfogat növekszik, hanem a bőrben és a vérben is felgyülemlik a víz. A vérben felgyülemlő víztöbblet magas vérnyomáshoz vezethet azáltal, hogy a szív és a véredények több folyadékot kénytelenek pumpálni.
Nőiesedési jelenségek: férfiak esetén szteroidkúra hatására a mellmirigyek megduzzadhatnak, és fokozott zsírlerakódás léphet fel. Ez a szteroid részben női nemi hormonná alakulására vezethető vissza. Ezeket a nemkívánatos jelenségeket anti-ösztrogén szedésével csökkenteni lehet. A kúra befejezése után a mellbimbó visszanyeri eredeti formáját.
Férfiasodási jelenségek: férfiak és nők esetén egyaránt jellemző mellékhatása hang mélyülése, a test szőrzetmennyiségének megnövekedése, pattanások megjelenése különösen a vállon és a háton, a szexuális késztetés megnövekedése. Nőknél tapasztalható a menstruáció rendszertelenné válása. A szteroidkúra befejezése után a menstruáció újból rendszeressé válik, de az egyéb férfias jegyek nem tűnnek el.
Megnövekedett agresszivitás: a tesztoszteron az alapvetően felelős tényező a férfiak agresszivitásáért. A szteroidszedők sokkal erőszakosabbá és agresszívebbé válnak a nagy adagoktól. A szteroidszedők között a megnövekedett agresszivitásnak köszönhetően antiszociális jelenség tapasztalható.
A szteroidszedés legveszélyesebb mellékhatásai mellett több olyan mellékhatás is előfordulhat melyek, személyenként változnak, és nem mindig egyértelműen a szteroidszedés következményei, például: a szteroidok szedése a fiatalok esetében gátolhatja a hosszanti növekedést, előfordulhat szívmegnagyobbodás, immunrendszergyengülés, hajhullás, gyomor- és bélpanaszok.
A szteroidok mellékhatásai néhány esetben visszafordíthatók, ez azonban senkit se bátorítson e veszélyes szerek szedésére, főleg úgy, hogy semmi ismeretanyagot nem gyűjtött össze az illető az anabolikákról.
Szteroidtörténelem
A történelmi visszatekintés sok olyan dologra adhat magyarázatot, amit a jelenben élő ember nem tud átlátni.
A tudomány története egyben a civilizáció fejlődésének története is. Az anabolikus szteroidok az igazi civilizáció termékei. A szteroidokkal való visszaélés a mindent a sikerért gondolkodásmód egyik legtöbbet használt eszköze a sportban, ezért kell megismerni származásának, előállításának történetét. A dolog érdekességét növeli, hogy a tesztoszteron felfedezésének magyar vonatkozásai is vannak.
Mivel az anabolikus szteroidok a hím nemi hormon, a tesztoszteron rokonvegyületei, ezért a tesztoszteron felfedezése és előállítása felé tett kísérletek egyben a szteroid előállításának története is.
1849-ben A. A. Berthold német fiziológus közölte kísérletének eredményeit, miszerint a kakasok heréje átültethető és kasztrált kakasokban a hasüregbe átültetett és a belekben megtapadt here olyan működést képes kifejteni, amely megőrzi a normál kakasokra jellemző hangképzést, viselkedést (nemi érdeklődés, agresszivitás) más szóval átültetett herével a kakas kakas marad. Berthold kísérlete a hím nemi hormon létének pontos bizonyítéka volt.
1889-ben óriási feltűnést keltett Brown-Séquard bejelentése a herekivonat fiatalító hatásáról. A hetvenes éveiben járó tudós kutya és tengerimalac őrölt heréiből kipréselt, és vízzel higított nedvvel injekciózta saját magát, s ennek tulajdonította, hogy szellemi és testi ereje feltűnően fokozódott, ezért úgy vélte, hogy megfiatalodott. A kivonatot Séquardin néven genfi laboratóriumában gyártotta, és ingyen adott belőle kipróbálásra az érdeklődő orvosoknak. 1889 végére már több mint 12 ezer orvos próbálta alkalmazni különböző betegségek kezelésére a herekivonatot. Amerikában a kivonat a hangzatos "életelixír" nevet kapta. Az eredmények ellentmondásossága miatt a Séquardin rövidesen kiszorult az orvosok fegyvertárából.
Több mint fél évszázaddal Berthold leírása után Párizsban A. Pézard ismét a háziszárnyasok másodlagos hím nemi sajátosságainak és a here feltételezett endokrin tevékenységének összefüggésével foglalkozott. Freud János (1901-1948) magyar farmakológus 1926-ban Pézarddal dolgozott Párizsban. 1939 májusában Freud Amszterdamba ment, és csatlakozott Ernst Laquer intézetéhez, ahol elősegítette, hogy Laquernek, a farmakológia professzorának és a néhány éve megalakult Organon Vállalat befolyásos tanácsadójának érdeklődése a hím nemi hormon felé irányuljon. A tesztoszteron felfedezőjeként a tan- és kézikönyvekben Laquer neve szerepel, azonban több elismert szakember arra a következtetésre jutott, hogy Freud János döntő felvezetése vezetett a tesztoszteronnak, mint hím nemi hormonnak a felismeréséhez, mert elsőnek mutatta ki, hogy heréből olyan szteroidot lehet nyerni, ami minden korábbi tesztben vizsgált szteroidnál hatékonyabb.
1931-ben S. Kober német kémikus bikahere-kivonatból olyan kristályos vegyületet nyert, amelynek 8 -g- ja fejtett ki aktivitást. Csak 4 évvel később derült ki, hogy aktivitása alapján a tesztoszteront tartották a kezükben.
A. Butenandt göttingeni egyetemi magántanár férfivizeletből próbált hasonló aktivitású kristályos vegyületet nyerni. Erőfeszítéseit siker koronázta: a vizeletből androgénhatású vegyületet nyert, de felismerte, hogy ez nem azonos a hím nemi hormonnal. Vegyületét androszteronnak nevezte el. A Butentendt által tett felismerés tette lehetővé, hogy egy magyar kémikus Dávid Károly Gyula a Laquer intézetben az igazi herehormon kutatására koncentrálhasson. Tulajdonképpen az Ő nevéhez fűződik a tesztoszteron izolálása és szerkezetének megállapítása. Dávid 1935-ben a Holland Élettani és Farmakológiai Társaság előtt "Tesztoszteron, a bikaheréből nyert kristályos hím nemi hormon" címmel tartott előadást, amit közöltek is. A közleményhez fűzött megjegyzés tartalmazza a tesztoszteron ma is elfogadott szerkezeti képletét.
Svájcban L.Ruzicka és A.Wettstein, a Ciba gyár kutatói 1935-ben folyamodtak a Ciba nevében a tesztoszteron kémiai szintézisének szabadalmaztatásáért.
Az Organon támogatta a Laquer-csapatot és a Ciba gyár kutatói mellett a berlini Schering gyógyszergyár segítségét élvező Butenandt is célba ért: 1935 áprilisában előállította az androszténdiont, és augusztusi dátummal érkezett meg közlésre a cikke, amelyben tesztoszteron koleszterinből történő előállítását írja le.
A testépítésben a 60-as évekre tehető azoknak a sportolóknak a megjelenése a versenyeken, akik szteroidokkal fokozták teljesítményüket. Azóta szinte minden sportágban halhatunk olyan sportolóról, aki megbukott a doppingvizsgálaton! A NOB törekvései a szteroidok teljes kiirtására a profi sportból teljesen kudarcot vallottak! Talán ideje átértékelni az eddigi irányvonalat lehet, hogy akad egy jobb és talán korrektebb út.
Valóban bűn a doppingolás?
A doppingolást a közvélemény büntetendő cselekménynek tartja.
A doppingoláson ért sportolót elítéli a sportszövetség, a szurkolók és a család is. Megbélyegezettként kitaszítva áll a társadalom peremén! Azonban a sportolót nemcsak etikailag ítélik el, hanem súlyos büntetéseket kap. Azzal, hogy esetleg örökre eltiltják a sporttól, megfosztják kereseti lehetőségétől és attól, amire az egész életét feltette.
Az emberek többsége abszolút nincs tisztában azzal, hogy a sportoló mi mindent áldoz fel egy versenysport pályafutásáért. A profik többségének nincs a hétköznapi értelemben vett gyermekkora és felnőtt magánélete. Rengeteg mindenről lemaradnak és valljuk be, ha profi karrierjük véget ér a többség nehezen tud beilleszkedni a mindennapok társadalmába.
A sportolóknak azonban ez nem jelent áldozatot és könnyedén mondanak le az úgynevezett normális életről a sportért, a sportkarrierért, a dicsőségért. Vannak szerencsés sportolók, akik pályafutásuk befejezése után az elismerések fejében kapott jutalmak elűzik egy időre anyagi gondjaikat. Viszont olyanok is előfordulnak, akiknek a karrier végével erősen kell kapaszkodniuk a megélhetésért. Ezt azt hiszem, mindenkinek el kell fogadnia (már a sportolók köréből), bele kell törődni, hogy a győzelmekért, sikerekért járó anyagi jutalmak nem egyenletesen és korántsem igazságosan oszlanak el. A sportolók nagy részének azonban meg sem fordul a fejében a pénz (bár kétségtelen, hogy nagy ösztönző erő lehet), csak a győzelemre és a dicsőségre gondolnak. Nemzetközi versenyen azonban egy országot képviselnek, ha egy ilyen eseményen állhatnak a dobogó legfelső fokára, akkor az egész nemzet részesül a dicsőségből.
A mai idők sporteseményei rangot kaptak, azáltal, hogy a sportot, a sportolókat kedvelő nevezetes személyiségek - politikusok, színészek, újságírók - megjelennek, így egy-egy mérkőzés társadalmilag is előkelő eseménnyé alakul, amit a sportolónak muszáj hoznia. Ez a társadalmi rang emelheti az adott sport népszerűségét, így a média figyelme ráterelődik, amelynek köszönhetően hatalmas pénz folyhat be a sport és néha a sportoló kasszájába. Ezekből az anyagi vonzatokból látható, hogy a sportolónak szinte az élete múlhat egy-egy sikeren vagy esetleg kudarcon. Mindenki maximális teljesítményt vár el a sportolótól, hiszen az előbb említett rangnak köszönhetően nemcsak saját magáért kell hajtania, hanem a szurkolókért is.
Néhány sportoló a hatalmas elvárások teljesítéséért a doppingszerek használata felé fordul és ezt szinte ? ha hallgatólagosan is - elvárják tőle. Természetesen nyíltan senki sem mondja ki, de ez szinte sugározhat egy-egy sportoló felé! Ez körülbelül olyan lehet, mint a kalandfilmekben szereplő titkos ügynökök, akiket utasítanak ?magasabb szintről?, hogy minden eszközt bevethetnek, hisz ez a haza érdeke, és ő ezt érti!
A doppingszerek fogyasztása ma már nem titok, hiszen naponta hallani doppingvizsgálaton elbukott sportolókról a világ minden sportágából. A probléma ott van, hogy előfordulhat, éppen azok hoznak szankciókat a ?bűnös? sportolóval szemben, akik legfőképpen hangsúlyozták a ?haza érdekét?. A sportszövetség igyekszik példát statuálni, hogy ilyen ne fordulhasson elő többet, de ez egyszerűen a ma teremtődött sportvilágban lehetetlen vállalkozás. A sportoló döntése és helyzete érthető. Ő konkurencia harcot folytat a sporttársaival a megélhetésért, felemelkedésért a társadalmi ranglétrán és lehet, hogy az ellenfél is doppingszerekhez folyamodik. A lavina már túl régóta megindult ahhoz, hogy meg lehessen állítani és ráadásul olyan kísérlettel, hogy a legnagyobb vesztes a mindent a sikerért feláldozó versenyző.
Mitől indult el a halálos hórengeteg? Ebben mindenki felelős egy kicsit ideértve a sportszövetségeket, a médiát és a szurkolókat is. Hogy miért? A szurkoló azért megy el egy sporteseményre, azért fizeti ki a manapság minden eseményen drága belépőt, hogy kiszórakozza magát azzal, hogy a mai világ gladiátorai mindent beleadva az ő kegyeit keressék. A média akkor fektet pénzt a sportba, ha ott mindig olyan színvonalú dolgok zajlanak, ami a maga nemében páratlan, ami mindig jobb, mint az előző meccs, az előző gól, és ahol minden eddiginél gyorsabban futnak, nagyobbat emelnek vagy nagyobb izomtömegű jobban kidolgozott testépítőket látni. Ha a sportoló élni akar, akkor ezt teljesítenie kell. Kockára kell tennie egészségét és kockáztatni a közösség undorát, megvetését, ha lebukik a doppingvizsgálaton. Másként fogalmazva: ha egy sportoló élni akar, akkor meg kell halnia.
Az igazi kérdés az, lehet e valaki bűnös egy olyan dologban, amivel a társadalomra nem veszélyes, lehet-e olyan súlyosan büntetni, hogy az élete a csőd szélére kerül?! Ő semmi mást nem tesz, csak próbál teljesíteni, hasonló módon, mint a reggelt pálinkával kezdő gyári munkás. Ők a mai kor igazi hősei, akik tisztában vannak vele, hogy mit kockáztatnak egy talán szebb jövőért és azért, hogy örömet szerezzenek a szurkolóknak, és feledtessék velük a szürke hétköznapi élet iszonyú nehézségeit és nélkülözéseit. Egy sportoló sikerével és kudarcaival együtt él szinte az egész ország. Ezért fontos bíztatni és támogatni a sportolókat, kiállni mellettük minden körülmények között. Mostanában kevés a sportolókéhoz hasonló foglalkozás, akik ennyire szerepet játszhatnak egy népcsoport boldogságában és örömében. Ezt nem büntetni kellene, hanem......
A szteroidok felhasználása
Az anabolikus szteroidokat megjelenésük kezdete óta használják a sportolók. A sportszövetségek és a hatóságok különböző szankciói ellenére használatuk nem csökkent, sőt az úgynevezett hétvégi sportolók körében is elterjedt.
Ezeket az oldalakat arra szánom, hogyha valakit már abszolút nem lehet lebeszélni a szteroidok szedéséről, úgy tudja használni, hogy ne érje esetleg végleges baleset. A másik ok, amiért ezeket az oldalakat létrehozom az, hogy bemutassam, miként lehet abbahagyni a szedést anélkül, hogy mellékhatásoktól szenvednénk. Szeretném, ha okulnának ezekből az információkból, hogy kevesebb legyen a baleset. Jó lenne, ha inkább ezeket a tanácsokat hallgatnák meg, és nem a dielerek agitálásaira figyelnének.
Mostanában igen rossz irányt vett a szteroidfogyasztás. Olyan réteg is érintett lett, akiknek nem szabadna szedniük ilyen készítményeket. Ezek a fiúk azért akarnak nagyok és izmosak lenni, hogy jól mutassanak a strandon, és imponálni tudjanak a lányoknak. Én tisztában vagyok azzal, hogy vannak olyanok, akik nem a versenysport kedvéért kezdenek neki edzeni, és nem akarnak testépítő versenyeken részt venni, hanem esetleg azért, hogy a másik nem tetszését elnyerjék. Ez idáig teljesen természetes és teljességgel érthető. De az már semmiképp nem elfogadható hogy ennek érdekében olyan anyagokat kezdjenek el szedni, ami igen sok kockázattal jár. A versenyző sportolók abban a helyzetben vannak, hogyha nem szednek teljesítményfokozókat, nem tudják teljesíteni a követelményeket, ez nem csak a testépítésre igaz, hanem majd minden sportra. Ebben az esetben a szteroidszedést bocsánatos bűnnek tartom. De azt viszont elfogadhatatlannak tartom, hogy a tetszelgés és imponálás kedvéért szteroidokat zabáljanak.
A szteroidszedés hibái
A legfontosabb dolgokat és a legnagyobb hibákat ki akarom emelni. Ezek tipikus és általános hibák, majdnem jellemzőek. Azt ajánlom, vegyék figyelembe az alábbi sorokat, mert nagyon fontosak és a magam részéről őszintén segíteni szeretnék.
- Az anabolikákat soha ne szedjük folyamatosan. A legjobb, ha kúraszerűen alkalmazzuk ezeket. Az ideális kúra időtartalma 6-12 hét. Ennél hosszabb idejű szedés felesleges, mert ez idő után a szteroidok már csekélyebb mértékben segítik elő az izom fejlődését, de káros mellékhatásaik fokozódhatnak.
- Sokan gondolják, úgy hogyha egy ampulla vagy három tabletta hatásos, akkor a duplája kétszer olyan hatásos. Ez súlyos tévedés. Azt hiszem ez a tévhit az oka a szteroidok által bekövetkezett haláloknak. Minden szteroidnak van egy ésszerű felhasználási mennyisége, amíg még viszonylag biztonságos. Ennél a mennyiségnél többet szedni esztelenség és roppant veszélyes. A későbbiekben ezekre a konkrét adagokra is szót ejtek, ha lesz érdeklődő.
- A kúrákat ne hagyjuk abba hirtelen, ne hagyjuk félbe azzal, hogy majd később fojtatjuk!
- A befejezésnek is megvan a maga szabálya. Ezt is részletesebben ki fogom fejteni.
- Vannak olyan szteroidok, amelyeknek ugyanaz a hatóanyaguk csak fantázianevükben van eltérés, pl.: a Retabolil és a Deca-durabolil hatóanyaga ugyanaz, nadrolone-decanoat. Ezek kombinálását kerüljük, mert az olyan mintha egyféléből szednénk többet.
- Sokan a leghatásosabban összeállított kúrától sem tapasztalnak fejlődést. Ennek okai lehetnek, hogy nem tartják be az ilyenkor szokásos étkezési szabályokat. Amikor szteroidokat fogyaszt egy sportoló, a helyes táplálkozásra fokozottabb figyelmet kell fordítani. Ezt a témát is részletezzük.
- Az edzések kialakításának is a kúrához kell igazodnia.
- Ne szedjük be az olyan készítményeket, amit nem ismerünk, vagy gyanúsnak találunk. Mindig legyünk egy kicsit bizalmatlanok. A hamis szteroidokat nehéz kiszúrni, de próbáljunk olyat szedni, amit a csomagolásáról megismerünk. Akik először akarnak belevágni ebbe a dologba, azok nehéz helyzetben vannak, tehát próbáljanak széleskörű felvilágosításokat beszerezni vagy az a legegyszerűbb, ha bele sem fognak a szedésbe.
Mindenki nagyon alaposan gondolja, meg azt hogy érdemes-e megkockáztatni a szteroidfogyasztást! Ezek veszélyes anyagok, amiknek sok káros mellékhatásuk van! Ha már valaki eldöntötte, hogy belekezd vagy már régóta él ezekkel a szerekkel, azt nagyon megkérem hogy vigyázzon az egészségére és használja a józan eszét!
A szteroidok felhasználása I.
A következő sorokat szigorúan csak tájékoztatásként szánjuk! A szteroidok szedését egészségkárosítónak tartjuk és ellenezzük!
A kúrák felépítése, kialakítása
Az az általános szokás, hogy egy kúra 6-12 hét időtartalmú. Ennél rövidebb vagy hosszabb kúra értelmetlen. A 6 hét körüli idő azoknál a készítményeknél szükségesek, amelyek mérgezőbbek a szervezet számára (általában a tablettás szteroidok), mert ezek a májat erőteljesebben károsítják.
A tabletták hatása elég hamar jelentkezik, és gyors fejlődést lehet velük elérni, viszont elég gyorsan alábbhagy az izomfejlesztő tulajdonságuk. Ez a másik ok, amiért nem kell hosszú ideig szedni a tablettákat. A tabletták többsége vizet tart vissza a szervezetben ennek köszönhető a gyors erő- és izomtömeg növekedés, de ez a szer elhagyása után visszaesik. Ennek elkerülésére az a tendencia, hogy egy tablettás szteroidot szednek egy injekciózhatóval.
Az injekciók lassabban fejtik ki hatásukat, de kevésbé mérgezőek, és abbahagyásuk után a megszerzett izomtömeg jelentős része megmarad. A leghelyesebb az, hogy a kúrát elkezdjük mindkét fajtájú szteroiddal, majd a tablettát abbahagyjuk 6 hét után, az injekciót pedig még tovább folytatjuk. Így minimalizálható a kúra utáni nagy visszaesés és a májat is kíméletesebb hatás éri. Egy-egy kúra felépítésének számos lehetősége létezik, de azt hiszem, hogy ez az egyik legbiztonságosabb, na meg persze az, ha semmit sem szedünk.
Vannak olyan szteroidok, ampullák és tabletták egyaránt, amelyek csak kismértékű mérgezést jelentenek a máj számára ( deca-durabolil amp., andriol tabl., primobolan tabl. és amp. ) . A legmérgezőbb szteroidok a Halotestin, az Anapolon, a Parabolan. Természetesen van több is, de a legkirívóbbakat, a legveszélyesebbeket kiemeltem.
Az adagok megállapítása
Az adagok megállapítása kényes kérdés és ebben a kérdésben senki sem szeret véleményt nyilvánítani! A különböző fórumokon elhangzó mennyiségeket félve ajánlja bármelyik szakértő, még ha az megfelelő mennyiség lenne is az adott készítményből. A következőkben leírt mennyiségeket nem szabad teljes körű használati utasításnak venni, ugyanis mint már sok helyen elhangzott, a szteroidok helyes használatára vonatkozóan nem léteznek tudományos kísérletek (ha léteznek is, teljes titokban végezhetik a kutatásokat), ezek a mennyiségek hosszú évek alatt a sportolók tapasztalatai alapján alakultak ki.
A szteroidokat fogyasztó sportolók és a szteroidokat árulók vállán nagyon nagy felelősség van, nem szabad hanyagul kezelni ezt problémát. Bárki, aki szteroidot fogyaszt, vésse jól az eszébe, hogy a több nem biztos, hogy jobb, a kétszer nagyobb adag nem jelent kétszer gyorsabb fejlődést. Az adagok, a mennyiségek szigorúan csak tájékoztató jellegűek, mindenki fenntartással és óvatosan kezelje ezeket. Itt nem tényeket, tudományos adatokat ismertetünk, hanem kialakult szokásokat és véleményeket.
A kúra befejezése
Ez egy fontos dolog, amelyről sokan nem vesznek tudomást, és fogalmuk sincs a mikéntjéről. Ez ezért fontos, mert egy megfelelő befejezéssel minimálisra csökkenthetők a mellékhatások és a felépített izomtömeg nagy része megtartható. Az első lépés, hogy az adagokat az utolsó két hétben a felére kell csökkenteni. A gyors hatású szereknél elegendő ezt az utolsó héten megtenni. A leszokás hetében javasolt elkezdeni egy Spiropent nevű készítmény szedését, amelynek anti-katabolikus hatása van és segít visszaállítani a kúrák alatt felhalmozódott kortizon stresszhormont. Ez arra a lépésre fogja kényszeríteni a szervezetet, hogy a saját tesztoszteron termelését visszaállítsa az eredeti szintre. Ennek szokásos adagja 4-8 hetes időtartamban napi 5-7 tabletta között van. A szedést oly módon kezdjük, hogy napi egy tablettát vegyünk be, majd naponta emeljük eggyel a tabletták számát, amíg elérjük a kívánt mennyiséget. A Spiropentnek kifejezett zsírégető hatása van. A másik szer, ami segíti a természetes hormontermelés visszaállítását a HCG, aminek Magyarországon forgalmazott neve a Choriogonin. Ez az anyag olyan hatással van a herékre, hogy újból megindítja, vagy helyreállítja a szervezet saját hormontermelését. Ezt a sportolók 3-4 hétig szúrják a kúra után, heti 5000-7000 nemzetközi egység mennyiségben.
A szteroidok kombinálása
A legtöbb szer akkor váltja ki az izomépítő hatását, ha egy, vagy több anyaggal együtt szedik. Egyébként jobb, ha a szteroidokból két-három fajtát szednek csökkentett mennyiségben, mint egyfélét nagy adagban. A leghatásosabb kombinációk: a Sustanon, mely szinte mindennel kombinálható (kivétel a tesztoszteron származékok). Tömegnöveléshez: Deca-durabolil Dianabollal, vagy ezzel azonos hatású szerrel. Ha valaki gyors tömegnövekedést akar az a Decát kombinálja valamivel. Minőségi izomzat elérésére a Winstrol-Decanofort, vagy Winstrol-Primobolan kombinálása tűnik a testépítők számára a leghatásosabbnak. A kombinációknak rengeteg lehetősége van, a lényeg az, hogy egyforma hatóanyagú szteroidokat ne használjunk egyszerre.
Az étkezésről
Ha valaki szteroidokat használ, étrendjére fokozott figyelmet kell fordítania. Minőségi ételek nélkül nem lehet jó eredményeket elérni. Tehát étrendünk minőségi proteineket, szénhidrátokat és minimális mennyiségű növényi olajt tartalmazzon. Ezeket mindenki megtalálhatja az étrendi részeknél.
A szteroidok az anyagcsere gyorsaságát nagymértékben fokozzák és több proteint képes feldolgozni a szervezet. Az ételeink mennyiségét ilyenkor növelni kell. A protein mennyisége grammokban legyen a testsúly háromszorosa. A kalória mennyisége egy 100 kg-os testépítőnek kb 4500-5000 kcal között ideális. A kúra befejezésekor az anyagcsere visszaáll a normális állapotába, vagyis kicsit lassabb lesz. Ilyenkor jobb, ha a táplálék mennyiségéből visszaveszünk Ezt azért érdemes figyelembe vennünk, mert ha a kúra befejezése után is sokat eszünk előfordulhat, hogy szervezetünk zsírt halmoz fel. A protein mennyisége maradjon viszonylag sok, a szénhidrát mennyiségéből annyit vegyünk vissza, hogy összkalória fogyasztásunk kb 20%-kal legyen kevesebb.
Az edzés
Az edzéseknek a lényege, hogy minden sorozatot a teljes kifáradásig kell végezni, és arra kell törekedni, hogy a súlyok nagysága növekedjen. Erőnk a szteroidok hatására megnövekszik és ezzel párhuzamosan nő az izomtömeg, ezt segíti elő, ha törekszünk a fokozatos súlynövelésre. Az edzések között sok pihenőt kell tartani, elég egy izomcsoportot egy héten egyszer edzeni. A sorozatok számát se vigyük túlzásba, inkább az intenzitás mértéke növekedjen. Egy izomcsoportra 10-12 sorozatnál többet ne csináljunk. Ez csak akkor lesz jó hatással, ha tényleg a teljes kifáradásig hajtunk. Ha a kúra befejeződik, a használt súlyok nagyságát próbáljuk megtartani. Sokan azt tanácsolják, hogy ilyenkor kisebb súlyokat kell alkalmazni több ismétléssel. Aki ezt kipróbálta tapasztalhatta, hogy nehezen megszerzett izomtömegéből milyen gyorsan veszít. Az edzések számát ne próbáljuk növelni, se a sorozatok mennyiségét.
